Start Clean – 4 hetes étkezési alapok nőknek

Egészséges, finom és egyszerű receptek – tudatos táplálkozással

Ez a 4 hetes program azoknak a nőknek készült, akik szeretnének magabiztosabban eligazodni az egészséges táplálkozásban.

Ha fontos számodra, hogy változatosan étkezz, egyszerűen elkészíthető recepteket használj, és közben azt is megértsd, milyen tápanyagokra van szüksége a szervezetednek, ezt a kurzust neked állítottam össze.

Mit tartalmaz a program?

• Napi új tananyagok és gyakorlati feladatok
• Kipróbált receptek reggelire, ebédre, vacsorára és kisebb étkezésekhez
• Közérthető útmutató a vitaminokról, ásványi anyagokról és más fontos mikrotápanyagokról
• Heti bevásárlólisták, amelyek megkönnyítik a tervezést és a vásárlást
• Gyakorlati segítség az új étkezési szokások fokozatos kialakításához és hosszú távú fenntartásához

Kinek ajánlom?

Neked szól, ha

• szeretnél tudatosabban étkezni, de nem tudod, hogyan érdemes elkezdeni,
• több diétát is kipróbáltál már, és most egy hosszú távon is tartható megoldást keresel,
• szeretnél energikusabb lenni és kiegyensúlyozottabban étkezni,
• fontosnak tartod, hogy a szervezeted minden nap megkapja a számára szükséges tápanyagokat.

A program felépítése

1. hét – Alapok és újrakezdés

Könnyen emészthető, teljes értékű ételek és az egészséges táplálkozás alapjai.

2. hét – Mikrotápanyagok a gyakorlatban

Vitaminok, ásványi anyagok és szerepük a mindennapi étrendben.

3. hét – Makrotápanyagok egyensúlya

A fehérjék, zsírok és szénhidrátok megfelelő arányának kialakítása a női szervezet igényeihez igazítva.

4. hét – Szokások kialakítása és gyors receptek

Egyszerű megoldások a hétköznapokra, hogy az egészséges étkezés hosszú távon is könnyen fenntartható legyen.

Hogyan működik?

• 100%-ban online program
• Örökös hozzáféréssel
• Napi új tananyagokkal, amelyek mobiltelefonról, tabletről vagy számítógépről is elérhetők
• Heti bevásárlólistákkal és étkezéstervező segédanyagokkal
• Gyorsan elkészíthető, könnyen követhető receptekkel

Ár: 9 990 Ft – egyszeri díj, örökös hozzáférés

Időtartam: 4 hét (28 nap)

Mit mondanak azok, akik már elvégezték?

„Egyszerű, de ütős. Végre nem érzem azt, hogy csak akkor vagyok jó, ha salátán élek.” – Évi (34)

„Két kisgyerek mellett is végig tudtam csinálni. A receptkártyák életmentők.” – Dóri (29)

„Imádom, hogy nem ítélkező. Tanít, nem kényszerít.” – Petra (41)

Készen állsz?

Ha szeretnél egy átlátható, könnyen követhető rendszert kialakítani az étkezésedben, és közben jobban megérteni, mire van szüksége a szervezetednek, ez a program jó kiindulópont lehet.

A kurzushoz bármikor csatlakozhatsz, és a saját tempódban haladhatsz.