Hogyan állíts össze egy saját mintaétrendet? – Alapok, sablonok, rendszer

4 hetes online kurzus – Tanuld meg saját mintaétrended összeállítását

Sokan szeretnének egészségesebben étkezni, mégis minden nap ugyanazzal a kérdéssel szembesülnek:

„Mit főzzek ma?”
„Mit vigyek magammal ebédre?”
„Mit egyek úgy, hogy illeszkedjen a céljaimhoz?”

A legtöbben ilyenkor kész étrendeket keresnek, amelyek egy ideig segítséget jelentenek, de nem tanítják meg, hogyan lehet önállóan megtervezni a mindennapi étkezéseket.

Ez a kurzus ebben nyújt segítséget.

Mit tanulhatsz meg?

A program során megtanulod,

• hogyan állíthatsz össze saját mintaétrendet különböző célokhoz,
• hogyan érdemes összeválogatni az élelmiszereket,
• hogyan használhatsz egyszerű sablonokat és gyakorlati szempontokat az étrendtervezéshez,
• és azt is, miért kerülnek bizonyos ételek a tányérodra.

Kinek ajánlom?

Ez a kurzus neked szól, ha

• szeretnéd jobban megérteni a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait,
• nemcsak követni szeretnél egy étrendet, hanem önállóan is szeretnél tervezni,
• fontos számodra, hogy az étkezéseid illeszkedjenek a saját céljaidhoz,
• szeretnél átlátható rendszert kialakítani a mindennapokban.

Mit tartalmaz a kurzus?

• 7 egymásra épülő modul
• Gyakorlati útmutató saját mintaétrend összeállításához
• Egyszerű étrendtervező sablonok
• Makro- és mikrotápanyagokat bemutató segédanyagok
• Bevásárlólista-tervező
• Minta napi menük különböző étkezésekhez
• Letölthető étrendtervező lapok és receptválasztó segédanyagok

Résztvevői visszajelzések

„Egyszerűen működik. Már tudom, miért úgy állítom össze az étkezéseimet, ahogy.” – Anna, 31

„Nem egy újabb diéta, hanem olyan tudás, amit a hétköznapokban is használni tudok.” – Lilla, 38

„Bárcsak évekkel korábban megismertem volna ezt a szemléletet.” – Niki, 43

Miben más ez a kurzus?

A cél nem egy előre elkészített étrend átadása.

A kurzus abban segít, hogy megértsd az étrendtervezés alapelveit, és később önállóan is össze tudd állítani a saját étkezéseidet.

Ár: 5 990 Ft – egyszeri díj, örökös hozzáféréssel

A tananyag a vásárlást követően azonnal elérhető, és a saját időbeosztásod szerint végezhető.