Érzelmi evés kezelése és tudatos táplálkozás – 4 hetes átalakító minikurzus

Az evés nem vigasz. De lehet segítség.

Már megint bűntudat? Már megint megfogadtad, hogy “holnaptól”?

Ha voltál már úgy, hogy
– evés közben megnyugodtál, majd utána elöntött a szégyen,
– tudod, hogy nem vagy éhes – de mégis eszel,
– és fogalmad sincs, miért nem tudsz kitörni ebből a körből…

…akkor ez a kurzus neked szól.

🌿 Ez nem arról szól, mit eszel. Hanem arról, miért eszel.

Ez egy önismereti, étkezési és stresszkezelő rendszer, amit kifejezetten azoknak alkottam,
akik érzik, hogy nem az éhség miatt esznek – de nem tudják, mit kezdjenek ezzel.

🎓 Mit kapsz a kurzusban?

Ez nem egy gyors tippgyűjtemény.
Ez egy professzionálisan felépített tanfolyam, amiben:

🔍 1. Modul – Mi történik valójában?

• Mik az érzelmi evés valódi okai?
• Hogyan kapcsolódik az étkezés a stresszhez, feszültséghez, hiányérzethez?
• Miért nem oldja meg a “diéta”?

🎯 Cél: Ameddig nem érted, mi történik, addig nem tudsz változtatni.

🧠 2. Modul – A gondolkodásmód újraírása

• Étkezés = döntés, nem bűntudat
• Hogyan figyelj a tested jelzéseire?
• Hogyan lépj ki a „jutalmazó evés” spiráljából?

🎯 Cél: Nem bűntudatból fogsz enni – hanem tudatos döntésből.

📓 3. Modul – Napi önreflexiós rendszer

• Kinyomtatható étkezési napló (érzelmi válaszokkal!)
• Tudatosító kérdések – minden étkezés előtt
• “Mit kíván a testem – vagy az érzelmeim?”

🎯 Cél: Mit kapsz? Egy rendszer, amit ma este már használhatsz – nem elmélet, hanem gyakorlat.

💡 4. Modul – Eszköztár stressz és kibillenés esetén

• Étkezés helyetti érzelmi eszközök
• SOS gyakorlatok, ha elönt a vágy
• “Evés előtti 3 perces stop” – mini gyakorlat

🎯 Cél: alternatív reakciók, valódi kontroll

💥 Bónusz anyagok (ajándékként):

✔️ Érzelmi iránytű kártyák – ha nem tudod, mit érzel, ez segít megnevezni
✔️ 4 hetes tervező – látod, hol tartasz, mi változott, mi kell még
✔️  Reális menüterv + példák – nem tiltások, hanem tudatos választások

💰 Részvételi díj: 9 990 Ft

🎓 Örökös hozzáférés + azonnal elérhető tananyag

💬 Vélemények, akik már elvégezték:

„A legnagyobb felismerés az volt, hogy valójában a figyelmemet kell megtanulnom irányítani – nem a hűtőt.”
– Petra, 39

„Minden fillért megért. Nem hittem volna, hogy 4 hét alatt ennyit tud változni a viszonyom az evéshez – és magamhoz.”
– Anna, 42

“Ez nem csak evésről szólt. Ez rólam szólt. És végre segített valaki, nem csak mondta.”

Erika, 38

🎯 Ez a kurzus akkor való neked, ha:

✔️ szeretnél végre nyugodt kapcsolatot az étellel
✔️ eleged van a “mostmár tényleg odafigyelek” kudarcélményekből
✔️ nem a diétát akarod megoldani – hanem önmagadat érteni

🧘‍♀️ Mit mondhatnál magadnak 4 hét múlva?

„Most már értem, mi történik bennem.”
„Tudok választani, nem csak reagálok.”
„Visszakaptam az irányítást.”

👉 Csatlakozz most!

💳 Ár: 9 990 Ft – örök hozzáféréssel

Amit kapsz:
✅ 4 modul, 28 nap, strukturált tananyag
✅ Letölthető naplók, kártyák, tervező
✅ Azonnal elérhető – bármikor újraindítható
✅ Nincs lejárat, nincs rejtett költség

Azonnali hozzáférés. Biztonságos fizetés. Bármikor újra elvégezheted.

🟢 Jelentkezem a minikurzusra