Miért hízom? Hogyan fogyhatok? Testsúlykontroll a perimenopauza és menopauza idején

4 hetes online kurzus 35 év feletti nőknek

Miért hízom? És hogyan tudok végre tartósan fogyni?

Ha úgy érzed, hogy a tested már nem úgy működik, mint néhány évvel ezelőtt, nem vagy egyedül.

Sokan tapasztalják 35 éves kor felett, hogy ugyanazzal az étrenddel és ugyanannyi mozgással már nem tudják megtartani a súlyukat. Megjelenik a hasi zsír, csökken az energiaszint, és egyre nehezebb leadni a pluszkilókat.

A jó hír, hogy ennek oka van – és lehet tenni ellene.

Ez a kurzus abban segít, hogy megértsd, mi zajlik a szervezetedben.

Nem gyors fogyást ígér és nem újabb csodadiétát kínál. Inkább érthetően bemutatja azokat a hormonális és anyagcsere-változásokat, amelyek 35 év felett természetesek, és megmutatja, hogyan tudsz ezekhez alkalmazkodni.

Miről lesz szó?

A négy hét során többek között megtudhatod:

• miért rakódik le könnyebben a hasi zsír még akkor is, ha odafigyelsz az étkezésedre,
• hogyan változik az anyagcsere az életkor előrehaladtával,
• melyek azok a tipikus fogyókúrás hibák, amelyek miatt sok nő nem ér el eredményt,
• milyen összefüggés van a hormonális állapot és a megfelelő étrend vagy mozgásforma között,
• milyen egyszerű otthoni jelekből következtethetsz a szervezeted működésére,
• valamint mely vitaminok, ásványi anyagok és életmódbeli szokások támogathatják a változást.

Mit kapsz a kurzusban?

• 28 napon keresztül minden nap egy új, könnyen feldolgozható tananyagot
• Letölthető munkalapokat, teszteket és naplókat
• Vérvizsgálati útmutatót: mit érdemes kérni és miért
• Perimenopauzára összeállított mozgástervező sablont
• Gyakorlati teendőket minden hét végén
• Egy átfogó összefoglalót, amely segít hosszú távon is tudatosan építkezni

Kinek ajánljuk?

Neked szól, ha:

• elmúltál 35 éves, és úgy érzed, megváltozott a tested,
• hiába próbálkozol fogyókúrával vagy edzéssel, mégsem látod az eredményt,
• gyakran tapasztalsz puffadást, fáradtságot vagy makacs súlygyarapodást,
• szeretnéd végre megérteni a tested működését, és nem újabb divatdiétákat keresel.

Ár: 9 990 Ft (egyszeri)

Egyszeri díjért örökös hozzáférést kapsz a teljes tananyaghoz, így a saját tempódban haladhatsz, és bármikor visszanézheted a leckéket.

Ha szeretnéd végre nemcsak követni a tanácsokat, hanem érteni is, mi történik a testedben, ez a kurzus neked készült.

Kezdd el még ma – a jövőbeni önmagad hálás lesz érte.