A kosarad jelenleg üres: 0 Ft
Tanterv
- 4 Szekció
- 28 Lecke
- 4 Hét
Minden rész kibontásaMinden szekció összezárása
- 1. hét: Mi történik a testeddel? – A változókori hízás mögötti valódi okok7
- 1.11. nap – A test új üzemmódba kapcsol 35 felett: izomvesztés, zsigeri zsír, inzulinrezisztencia
- 1.22. nap – Vércukor, éhség és hormonháztartás
- 1.33. nap – Az anyagcsere-lassulás mítosza – és valósága
- 1.44. nap – Zsigeri zsír: a láthatatlan hormonrabló
- 1.55. nap – Az alvás és az elhízás kapcsolata perimenopauzában
- 1.66. nap – A stressz, kortizol és hízás háromszöge
- 1.77. nap – A női test válaszai 35 év felett
- 2. hét: Inzulin, kortizol, zsigeri zsír – a hormonháromszög és a hasi hízás7
- 2.18. nap – A kortizol hatása a hízásra: miért nem működik a “kevesebb evés, több mozgás”?
- 2.29. nap – Visszavenni az irányítást: A saját ritmusod megtalálása
- 2.310. nap – Perimenopauza és kortizol: miért ébredsz hajnalban, és miért vagy kimerült napközben?
- 2.411. nap – Mit jelez a testem, ha „nem bírom tovább”?
- 2.512. nap – Az „önszabályozás” képessége: nem elnyomni, hanem szabályozni
- 2.613. nap – Érzelemrobbanások, amit nem te irányítasz (de tanulható!)
- 2.714. nap – Érzelmi biztonság, amit önmagadnak adhatsz meg
- 3. hét – A test, ami nem hallgat többé: Érzelmek, tünetek és belső figyelem7
- 3.115. nap – A test nem hibás – csak üzen
- 3.216. nap – Hormonhullámvasút: miért változik meg minden?
- 3.317. nap – Hormonális hízás vagy rossz szokások? Tudj különbséget tenni
- 3.418. nap – Tényleg kevesebbet kell enni 40 felett? Az anyagcsere igazsága
- 3.519. nap – Hízás a levegőtől? A rejtett gyulladás és sejtszintű stressz
- 3.620. nap – Inzulinrezisztencia: a láthatatlan zár
- 3.721. nap – Kortizol és a zsírraktározás: a belső feszültség ára
- 4. hét – Újratervezés: A testem már nem a régi – de nem is kell, hogy az legyen7
- 4.122. nap – Alapanyagcsere: a test működési sebessége
- 4.223. nap – Mit jelent „okosan enni” menopauzában?
- 4.324. nap – A mozgás nem kalóriaégetés – hanem hormonkezelés
- 4.425. nap – A krónikus gyulladás: a láthatatlan akadály
- 4.526. nap – Miért nem működnek már a régi módszerek?
- 4.627. nap – A testem nem ellenem van – hanem velem dolgozik
- 4.728. nap – A testem újra az enyém lehet
Ez a tartalom védett. Kérjük lépj be a fiókodba belépés és iratkozz be a tanfolyamra beiratkozás hogy megtekinthesd a tartalmat!
27. nap – A testem nem ellenem van – hanem velem dolgozik
Előző