A kosarad jelenleg üres: 0 Ft
Tanterv
- 4 Szekció
- 28 Lecke
- 4 Hét
Minden rész kibontásaMinden szekció összezárása
- 1. hét: Emésztésed térképe – értsd meg, mi történik a testedben7
- 1.11. nap – Az emésztésed térképe: Mi történik a szájtól a székletig?
- 1.22. nap – A bélflóra első jelei: amikor a tested már üzen
- 1.33. nap – A „bélbarát” reggelik: hogyan kezdődik jól az emésztés?
- 1.44. nap – A bélflóra kedvence: Prebiotikumok, amik életben tartják a jó bacikat
- 1.55. nap – Bélmozgás és anyagcsere: az emésztés „hajtóműve”
- 1.66. nap – Puffadás: nem normális, csak gyakori
- 1.77. nap – Mikrobiom és emésztés: jó baktérium, jó bélműködés?
- 2. hét – Emésztésed tükre: hogyan jelez a tested?7
- 2.18. nap – Mit árul el a székleted? – Az emésztés tükre
- 2.29. nap – Bélflóra és puffadás: Miért feszül a hasad?
- 2.310. nap – Székletmintád, mint egészségjelző: Mit mond rólad a WC-ben hagyott nyom?
- 2.411. nap – Emésztőenzimek és epeműködés: Rejtett kulcs az egészséges emésztéshez
- 2.512. nap – Fermentált ételek és a mikrobiom építése
- 2.613. nap – A bél és a stressz kapcsolata
- 2.714. nap – Összegzés és új rutin
- 3. hét: Táplálkozás a nyugodt idegrendszerért7
- 3.115. nap – Táplálék az idegrendszernek: Mik a legfontosabb tápanyagok?
- 3.216. nap – Stressz-étkezés vagy tudatos táplálkozás?
- 3.317. nap – Bélflóra és falásrohamok: mi az összefüggés?
- 3.418. nap – Gyulladáscsökkentés: a bél és a test megnyugtatása
- 3.519. nap – Bélflóra és immunrendszer: védelmi szövetség
- 3.620. nap – Bél-agy kapcsolat: a nyugodt idegrendszer alapja
- 3.721. nap – Széklet, puffadás, túlérzékenység: mit jelez valójában?
- 4. hét: Mikrobiom-helyreállítás a mindennapokban7
- 4.122. nap – Mi rombolja a mikrobiomot – és hogyan állítsd helyre?
- 4.223. nap címe: Tünetek mögött a gyulladás – hogyan csökkentsd természetes úton?
- 4.324. nap címe: Stressz és bélflóra – hogyan rombol a feszültség, és mit tehetsz ellene?
- 4.425. nap – A bélrendszer és a hormonrendszer párbeszéde: hogyan hatnak egymásra?
- 4.526. nap – A bél-agy-hormon tengely: miért nem csak a fejedben dől el minden?
- 4.627. nap – Emésztés & stressz: mikor a gyomor feszül, nem az étel a hibás
- 4.728. nap – A „Bélbarát életmód” építőkövei – Hogyan tovább a kurzus után?
Ez a tartalom védett. Kérjük lépj be a fiókodba belépés és iratkozz be a tanfolyamra beiratkozás hogy megtekinthesd a tartalmat!