A kosarad jelenleg üres: 0 Ft
Tanterv
- 1 Szekció
- 12 Lecke
- 12 nap
Minden rész kibontásaMinden szekció összezárása
- 12 szupererő, amit fejleszthetsz edzéssel12
- 1.11. NAP: Önbizalom – A fizikai erő és a mentális magabiztosság kapcsolata
- 1.22. NAP: Mentális állóképesség – A “Még egy ismétlés” ereje
- 1.33. NAP: Tudatos testérzet – A propriocepció ereje
- 1.44. nap: Koncentráció – Miért erősíti a fókuszt a súlyzós edzés?
- 1.55. nap: Függetlenség és erő
- 1.66. nap: Feszültséglevezetés – Hogyan válik az edzés a stresszmentesítés egyik legjobb formájává
- 1.77. nap: Rugalmasság és adaptáció
- 1.88. nap: Fegyelem és rendszeresség
- 1.99. nap: A belső motiváció felépítése – Amikor nem a tükörkép miatt edzel, hanem magadért
- 1.1010. nap: Hogyan tanulsz együttműködni a tested természetes ritmusával
- 1.1111. nap: Hálás testkép – Hogyan alakul át a testedhez való viszonyod, ha erőt tapasztalsz
- 1.1212. nap: Társas kapcsolatok fejlesztése – Az edzés mint kapcsolódási lehetőség
Ez a tartalom védett. Kérjük lépj be a fiókodba belépés és iratkozz be a tanfolyamra beiratkozás hogy megtekinthesd a tartalmat!