A kosarad jelenleg üres: 0 Ft
Tanterv
- 1 Szekció
- 12 Lecke
- 12 nap
Minden rész kibontásaMinden szekció összezárása
- 12 napos mini kurzus12
- 1.11. nap: A mérleg hazudik: miért nem elég csak a testsúlyt nézni?
- 1.22. nap: Mi is az a testösszetétel pontosan?
- 1.33. nap: Izom vs. zsír: ugyanannyi kg, de teljesen más hatás
- 1.44. nap: A Rejtett Elhízás – Normál Testsúly, Magas Testzsír% (NWO)
- 1.55. nap: Hogyan mérjük a testösszetételt megbízhatóan?
- 1.66. nap: Miért fontos az izomtömeg megtartása (vagy növelése)?
- 1.77. nap: Nők vs. férfiak – testösszetétel különbségek és tévhitek
- 1.88. nap: Az edzés hatása a testösszetételre
- 1.99. nap: Táplálkozás és testösszetétel – mi számít igazán?
- 1.1010. nap: Reális célok kitűzése – mit várhatsz 1-3 hónap alatt?
- 1.1111.nap: A testösszetétel és az egészség kapcsolata
- 1.1212. nap: Hogyan tartsd meg az elért eredményeket?
Ez a tartalom védett. Kérjük lépj be a fiókodba belépés és iratkozz be a tanfolyamra beiratkozás hogy megtekinthesd a tartalmat!
2. nap: Mi is az a testösszetétel pontosan?
Következő