Bélflóra és mentális egészség – a bél-agy kapcsolat

4 hetes online minikurzus bárkinek, aki szeretné jobban érteni teste és elméje kapcsolatát

Folyton fáradt vagy? Feszült, hullámzó a hangulatod?
A megoldás lehet, hogy nem a fejedben van – hanem a beleidben.

Ez a kurzus neked szól, ha:
✔ gyakran szorongsz vagy túl sokat agyalsz
✔ ingerlékeny vagy, hangulati hullámvölgyek jellemzők
✔ reggel nehezen indulsz, este pedig nem kapcsolsz ki
✔ tudni akarod, hogyan hat a táplálkozás a mentális állapotodra
✔ szeretnél természetes módon újra egyensúlyba kerülni

🎓 Mit kapsz a kurzusban?

✅ Tudományosan megalapozott, de közérthető magyarázatokat a bél-agy tengely működéséről
✅ Heti fókusz + napi mikrogyakorlatok
✅ Letölthető útmutatók és étrendi segédletek
✅ Idegrendszert nyugtató meditációs gyakorlatok
✅ Önismereti kérdések és figyelemgyakorlatok

📅 Heti bontás:

1. hét: A bél-agy tengely – hogyan kommunikál egymással a tested és az elméd?
2. hét: Mikrobiom és boldogsághormonok – a szerotonin 90%-a a bélrendszerben termelődik
3. hét: Táplálkozás a kiegyensúlyozott idegrendszerért – mintaétrendekkel
4. hét: Életmód & Mikrobiom – életmódbeli újrahuzalozás

🎁 Bónusz:

✓ „Bélbarát konyha” receptfüzet
✓ Letölthető stressznapló sablon
✓ Légzésgyakorlatok és relaxációs útmutatók

💛 Ár: 9990 Ft – örök hozzáféréssel

📥 Kezdd el azonnal, saját tempódban!
🌿 Legyél újra egyensúlyban – kívül és belül is.

Készen állsz, hogy ne csak „kibírd” a napokat, hanem jól is legyél bennük?
Csatlakozz most »